面對兇殘歹徒，這才是最實用的女子自衛防身術！

這兩天一名女子在樓道被侵犯視頻刷了大家微博和朋友圈，隨之而來大量的自衛防身術教學視頻，各種健身博主告訴你該如何在關鍵時刻抵抗、甚至制服歹徒。看似簡單的動作給了很多女性朋友信心——似乎下次碰到歹徒，他得吃不了兜著走。但是，我從我專業的角度給一個觀點：普通女性面對歹徒盲目使用視頻里學來的防身術就是在送死。

這種防身術，不熟練的人用了就是在送死↑

沒有長時間的練習和實踐，對歹徒用自衛防身術和面對歹徒做廣播體操沒什么區別。任何防身術實施的基礎是有足夠的力量和對動作技能的充分掌握。

別以為轉身踢蛋擊打要害簡單，慌亂之中普通人就算想到也做不出來。如果有人突然卡住你的脖子，你這時候會本能的扭動身體，身體的腎上腺素急速分泌下，大腦會暫時喪失理智，此前學到的任何技巧在此刻都失去了用處。除非你像職業搏擊運動員一樣——把這些技巧變成了本能。

把技巧變成本能，這需要相當長時間（5-10年及以上）在專業教練指導下系統訓練，而絕大多數人根本不具備這種條件。更別說現在大部分人根本沒有防身術動作里的靈活性和穩定性。一個下弓步躲避，很多女性根本做不到穩定的快速下弓步而不摔倒，這等于給歹徒一個直接制服你的角度。

如果力量懸殊不僅無法脫身還可能會激怒侵犯者被更嚴重的侵害。對于歹徒而言，他們能對你行兇必然有所準備。而你作為被侵犯者，是在毫無準備的情況下應對突襲，你反抗的成功率低的可想而知。

除非你有相當的訓練和實戰經驗，確保你的力量和歹徒差不多且有把握脫逃或制服（目前基本只有女特警、士兵、高水平搏擊運動員能做到），否則一旦被騷擾還是做一下4件最簡單的事：

1、首先大聲斥責呼救以及保護自己的重要部位。無論是有人拉你還是把你撞倒，雙手抱頭并發出最大聲音的呼喊呼救（這是你的本能之一，但是仍需要注意）。你也可以喊出一個特定人的名字，即便這個人不在你身邊，你也可以稍微唬住歹徒給你掙一點時間。

2、不要貪戀財物。受到侵襲的時候不要貪戀財物，先保證生命安全再報警。有時候歹徒只是為了劫財，那么這個時候不要過度糾纏

3、手包里隨時放一個防狼噴霧。防狼噴霧是你最有效的武器，沒有之一，短距離內能讓歹徒瞬間失去戰斗能力。而且你在時間上會有優勢。

4、在保證自己安全的情況下，再嘗試反擊。當你離歹徒有一定距離（2-3個身位）之后，可以嘗試蹲在地上抓起一把沙土往歹徒臉上扔，再踢下體。前提是有足夠的距離。

遇見歹徒很不幸，但是也要注意保護好自己。盡快脫身、大聲呼喊不糾纏，備好防狼噴霧防身，這是最好的自衛防身術。